czas cyklu

[...] ze masz braki kalorii w diecie to tak.. ALe ogólnie "w teorii" lepiej dowalić jakiś izolacik białka Tylko teraz słuchaj. Jeśli naprawdę chcesz jechać 9 tygodni na oralach to się poważnie zastanów. Cały czas esseliv musisz brać, później dośc długo ciągnąć na hepatilu. Warto zrobić przy najmniej 2 razy w trakcie i raz po próby wątrobowe.

[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Prop, prolo 8. TRENING: narazie masa ;) 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: Enan Iran 250 caly czas leci :) 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): zalewa :D 13. STAN ZDROWIA: ok No ogolnie to miałybyć przerwy po odbloku, ale tak niechlujnie to [...]

[...] z odpuszczeniem tego ćwiczenia, jak skupiłem sie na siadach i wiosłowaniach jednorącz po 5powt Ale żeś sie tego RDL uparł. Może też moja wina, bo nie zaznaczyłem że cały czas mówie o przysiadzie trójbojowym,w troche szerszym rozstawie nóg (ale nie sumo). W każdym razie jak robisz przysiady olimpijskie i chcesz go mieć w planie, to sobie [...]

[...] cięzkie powoli zaczyna sie robić te a6w:P ale kurde wytrwam! i po całym cyklu od nowa jade:)jestem na dniu 15 a to ma 42 czyli jeszcze 27dni=4tyg prawie czyli w tym czasie powinno zejść ze mnie 6-8kg:P zobaczymy zobaczymy;] na brzuchu cały czas zakwasy ale mi sie to podoba:D musze znaleść miarke i dokładnie się pomierzyć bo ostatnie [...]

Regeneracja zawsze jest wskazana po okresie o wzmożonej intensywności treningowej. Jedz jak należy to i spadków nie będzie. Legendy o dużych stratach w mięsie po zakończonym cyklu na nitrobolonie sieją nastolatki stołujące się fast foodach i oczekujących iż pompa po treningowa będzie się utrzymywała przez cały czas.

Ilość spożywanego białka : bedzie Ilość spożywanych węglowodanów : bedzie Ilość spożywanych tłuszczów : bedzie ile będzie? cały czas ćwiczysz bez diety i dopiero na cyklu masz zamiar o tym pomyśleć?

[...] : uginanie sztanga x 1 seria uginanie młotkowy x 1 seria Tric : francuskie do czoła x 1 seria prostowanie wyciąg x 1 seria Ćwiczenia podobne jak do tych w FBW, które dotychczas wykonywałem więc będzie też mniejszy problem przy mierzeniu maksów. Nie wiem jak z seriami, czytałem że niektórzy robią cały czas taką ilość, a niektórzy robią tak: 15ki [...]

1)chyba jest 2)17lat 3)88kg/192cm 4)5 lat trenowałem siatkówkę, czasami kontakt z siłownią 5)zwiększyć masę, obwód mięśni, siłę 6) próbowałem kreatynkę mono, CM3, HMB i AAKG, nigdy konkretnego, prawdziwego cyklu 7)brak 8)suplementy stosowane spory czas temu 9)wystarczająca 10)wstępna jest podana wyżej 11)nieograniczone 12)Fachowa pomoc i porada, [...]

[...] tylko bcaa xtra. Zabawę z siłownią zacząłem w kwietniu 2010r nie był to jakiś hard trening, tylko czysta rekreacja, raz chodziłem trzy razy w tyg, raz w ogóle przez jakiś czas.. od grudnia mam ciągłość, do tego dieta pod masę choć z umiarem bo nie chce się za bardzo zalać ;) Od stycznia ruszam pełną parą i na kilku treningach się nie skończy, [...]

Mozesz przez caly czas przyjmowac niewielka dawke kreatyny albo brac ja cyklicznie. Dlugosc cyklu zalezy od Ciebie, moim zdaniem 3-4 cykle rocznie wystarcza.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 193 STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: jakies 95kg po 2 miesiecznym cyklu na cp + mono jestem, wiec pewnie troche wody bedzie ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 160 [...]

Dawid nurtuje mnie jedna sprawa. Otóż jakiś czas temu pisałem do Ciebie w sprawie fbw ,pytania były o serie itp. Efekty po cyklu były zadowalające i zastanawia mnie czy zmieniać trening na hst , zawsze lubiłem ten trening, do tego teoretycznie organizm adaptuje się do treningu po 6-8 tyg., więc powiedz mi co Ty o tym sądzisz? Z góry dzięki.

chodziło mi o to że po roku przerwy od saa sam testolic by zrobił robote a metke możesz dac na kicka skoro sie upierasz 1-6 25mged. A prolo sobie odpuść do tego cyklu jeszcze przyjdzie na to czas. Zobaczysz będziesz napewno zadowolony z efektów jeżeli dieta będzie dopięta. Zdrowia Zmieniony przez - Mateo242 w dniu 2011-01-03 18:27:40

Dzisiaj odbył się pierwszy trening nowego cyklu; pierwszy trening po przerwie,a także pierwszy trening w innej siłowni z chłopakami z politechniki. Bardzo im dziękuję,za to że mnie przyjęli. Nieco zmieniła mi się koncepcja na ten nowy cykl,ale jeszcze nie do końca wiem jak to będzie wyglądać,więc nie wpisuję. Dzisiaj wyglądało to tak: 3.01.2011 [...]

[...] 2 tygodni - straszne zakwasy mam, szczególnie nóg. Obawiałem się, że może mi to przeszkodzić w wykonaniu założonego planu, na szczęście się myliłem. 135x4 było moim celem podczas tego cyklu. Teraz mam dylemat: cisnąć dalej w górę, czy zwiększać liczbę powtórzeń. Do połowy czerwca chciałbym robić 10x135, czyli 10x150% MC. Wyciskanie hantli, przez [...]

czy moze zwiekszyc dawke i skrocic czas trwania cyklu? sorki jesli zmulam ale chce byc pewny...

[...] sie zmusze 90-8 razy albo ostatnio na cyklu ostatnia seria 100-4razy. teraz tez probowalem rekord ostatnio 107,5 jak zdejmuje to tosie smieje jakie to lekkie opuszczam caly czas lekko wypchne kawalek to nagle koniec leze i placze. ***POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI:110*2razy MARTWY CIĄG: - 150 WYCISK [...]

O tak :stworzona" znaczy swietnie sie czula, nie miala ciagat na slodycze, caly czas miala sile i energie, nie chorowala i w ciagu calego cyklu odchudzania ani razu nie miala klopotow z okresem

Nie 8 kg, a 6 kg i kolega wyżej już odpowiedział za mnie teść i stanazolol do tego na wakacjach tydzień czasu się popiło i spadło... Pomoże mi ktoś z rozpisaniem tego cyklu czy każdy będzie mówił, że to nie czas jeszcze? ;>

Zaległy film Oceńcie mi czy to zatrzymanie wystarcza w IPF'ie ?. http://www.youtube.com/watch?v=3yPPoOcMU8U 3/5/1 cykl 1 tydzień 1,trening 3 sobota zamiast piątku czas trwania: 55min Martwy ciąg 165x6 (max) (ostatnio 162,5x4(max) 185x1 185x1 185x1 dociąganie-sztanga na środku kolana 180x0 140x3 100x3 Komentarz: Seria na maksa ciut lepiej niż w [...]